ゆびのば®体操とは 足指の間に手の指を交互に入れて、足指を軽く握り、ゆっくりと優しい力加減で、足指を前後に曲げ伸ばしをする足指の体操です。 足指前後の曲げ伸ばしを往復10回（50秒）を体操1セットとして、ゆびのば®体操を … 続きを読む ゆびのば®体操とは